170423攀弐

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随分体柔くなったなぁと思う。元々体硬くてそれを力とデッド、ランジでクリアしていたけど、そろそろ限界。いろな人からクライミングに重要な部分を柔らかくする方法を耳にするが、みなそれなりに努力が必要。
自分は太股後ろの筋を柔らかくすると効果デカイと聞く。ここんとこ毎日短時間そのストレッチを実行。最初は分からなかったが昨日RISEで2本目の3級トライ中に以前だったら全く足あげんの無理なスタンスに乗せれた。帰って前屈測ってみたら前は+20cm以上だったのが10cm以内に…このまま頑張れば0以下になれるかも?
それでも、まだ十分硬い。日々努力しよう!
晴れた日曜日。今日は遠出したい気分。っで攀弐へ。
これ登りたいって課題はないので.、登れてない課題を漁る。あれこれ撫でたがF壁のセッション課題で本数稼ぐ。すべて5級。G壁では4級もクリア。B壁の知らなかった5級も1撃。後は前に登れた課題をお復習する。時間だけは早く過ぎてゆく。その内、手に力が入らなくなって引き上げ。

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